Terapie se zabývá minulostí a spíše negativními událostmi, které způsobily naše dnešní bloky.

Koučování se zaměřuje na aktuální stav (jak to mám teď) a nastavuje ideální cestu pro budoucnost (jak to chci mít). Staví na našich silných stránkách a nevyužitém potenciálu. To, že po cestě odbourává i slabé stránky je spíše druhotný benefit a zabývá se jimi jen v případě, že si takto vytváříme překážku pro splnění svého snu.