Vše o tomto kurzu zde.
Jednotlivá videa najdete v záložce Osnova ☝️
Osnova
- 1 Section
- 22 Lessons
- Celoživotní
Expand all sectionsCollapse all sections
- 21 DNŮ OTUŽOVÁNÍZde jsou vaše videa.22
- 0.000 – Vítejte v kurzu2 minuty
- 0.101 – Benefity chladové terapie5 minut
- 0.202 – Efektivní vytváření tepla4 minuty
- 0.303 – Nastavení mysli4 minuty
- 0.404 – 4 fáze otužování4 minuty
- 0.505 – Proč většina lidí u otužování nevydrží4 minuty
- 0.606 – Tipy a triky3 minuty
- 0.707 – Formy otužování4 minuty
- 0.808 – Otužování končetin3 minuty
- 0.909 – Kontrastní otužování4 minuty
- 0.1010 – Suché otužování4 minuty
- 0.1111 – Ledový ponor5 minut
- 0.1212 – Poslouchejte své tělo5 minut
- 0.1313 – Je vám zima? Svlečte se!4 minuty
- 0.1414 – Metoda BOLT4 minuty
- 0.1515 – Otužování ve skupině4 minuty
- 0.1616 – Otužování kloubů5 minut
- 0.1717 – Čepice a otužování hlavy5 minut
- 0.1818 – Další způsoby vytváření tepla7 minut
- 0.1919 – Otužování v rekonvalescenci a při menstruaci5 minut
- 0.2020 – Mýty o otužování5 minut
- 0.2121 – Osobní doporučení a finále kurzu7 minut
